Mit barn er stresset – hvad gør jeg?
Mange forældre kontakter mig, fordi de kan mærke, at deres barn er presset.
Det er ikke altid, de selv kalder det stress.
Men de kan mærke, at deres barn ikke længere er i ro.
Det kan for eksempel være et barn, der:
– har svært ved at falde til ro
– bliver hurtigt frustreret eller ked af det
– reagerer kraftigt på små ting
– har svært ved at overskue hverdagen
– virker træt eller uoplagt
– får ondt i maven eller hovedet
Nogle børn bliver urolige.
Andre lukker ned.
Børn kan også blive stressede
Stress hos børn ser anderledes ud end hos voksne.
Men det er stadig kroppens måde at sige fra på.
Når et barn er stresset, er det ofte fordi:
– der er for mange indtryk
– der er for mange krav
– der mangler pauser og ro
– barnet prøver at leve op til noget, der er for svært
Stress er ikke farligt – men det skal tages alvorligt
Stress er et signal fra kroppen.
Et signal om, at noget er blevet for meget.
Hvis vi lytter til det i tide, kan vi hjælpe barnet tilbage i balance.
Hvis vi overser det, kan det vokse.
Det starter ofte stille
Mange forældre siger:
“Han plejer ikke at reagere sådan”
“Hun bliver ked af det over ingenting”
Og det er netop der, vi skal være opmærksomme.
For børn siger sjældent:
“Jeg er stresset.”
De viser det.
Det vigtigste er at skabe ro – ikke presse mere på
Når et barn er stresset, har det ikke brug for flere krav.
Det har brug for:
– ro i kroppen
– færre indtryk
– tryghed og forudsigelighed
– voksne, der hjælper med at regulere
Hvad kan du gøre som forælder?
Du kan starte med at:
❤️ Skrue ned for krav og tempo
❤️ Skabe mere ro og struktur i hverdagen
❤️ Være tæt og nærværende
❤️ Hjælpe barnet med pauser og restitution
❤️ Søge hjælp, hvis det ikke ændrer sig
Du behøver ikke stå alene med det.
Hos mig arbejder vi med at skabe balance igen
I mine SOS-forløb hjælper jeg børn og forældre med at forstå, hvad der presser barnet.
Vi arbejder med:
– at berolige barnets nervesystem
– at skabe ro i kroppen
– at finde det, der overbelaster barnet
– at skabe en hverdag, barnet kan være i
Og vigtigst af alt:
At barnet får sin ro og energi tilbage ❤️
❤️ Mange forældre oplever, at deres barn falder mere til ro, når belastningen bliver forstået og justeret.
Du er ikke alene
Hvis dit barn er stresset, så er der en vej videre.
👉 Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du har brug for sparring eller hjælp.
👉 Eller læs mere om SOS-forløbet, hvis du kan mærke, at det er det rigtige næste skridt.
Jo tidligere vi hjælper barnet, jo lettere er det at finde roen igen.
“Mange af de børn, jeg møder, er ikke for meget – de har bare haft for meget.”