Mistrivsel hos børn er alt for udbred i dag. Mistrivsel går ikke væk af sig selv. Vi kan ikke ignorere det, og så gå og håbe på, at alt nok skal gå. Det gør det meget sjældent. Så hvis du allerede går med et spørgsmål i hovedet om: “hvordan ved jeg om mit barn er i mistrivsel”, så er det vigtigt, at du handler. Her er lidt, du kan starte med.
Hvordan ved jeg, om mit barn er i mistrivsel?
Mange forældre spørger sig selv: “Er det bare en fase – eller hvordan ved jeg om mit barn er i mistrivsel?”
Det er et svært spørgsmål, for mistrivsel viser sig forskelligt fra barn til barn – og du – som mor eller far – kender dit barn bedst.
💬 Du oplever måske:
– At dit barn trækker sig, bliver stille eller mere vred end normalt
– At det ikke længere har lyst til ting, det plejede at elske
– At det ofte klager over hovedpine, mavepine eller er meget træt
– At dit barn er forsvundet ind i netflix, serier eller sociale medier
Mistrivsel behøver ikke betyde en diagnose. Overhovedet ikke. Men det er et signal om, at noget i barnets indre landskab har brug for opmærksomhed.
💡 Hvad kan du kigge efter?
🔹 Se på forandringer over tid
Et barn, der “pludselig” ændrer adfærd, sover dårligere eller mister sin energi, sender et signal. Du skal handle på det.
🔹 Tal med dit barn – men forvent ikke hele sandheden
Nogle børn ved ikke selv, hvad der sker. Det kan være overbelastning, uro, social usikkerhed eller pres, de ikke kan sætte ord på. Prøv ikke at presse dit barn til at tale. Højst sandsynlig kan barnet ikke sætte ord på, men følelserne kan de ikke ignorere, for de bliver ved med at presse på.
🔹 Giv plads – uden at give slip
Mistrivsel kalder på kontakt, ikke kontrol. Vis barnet, at du ser det – og er der, når det er klar. Det betyder ikke, at du skal overlade dit barn til fx de sociale medier, men vær opmærksom på, at der skal være en balance.
🌱 Hvordan hjælper SOS-forløbet børn i mistrivsel?
I SOS-forløbet møder jeg barnet nænsomt og uden forventninger. Vi arbejder med tryghed, kropslig balance og følelsesmæssig støtte, så barnet kan begynde at finde fodfæste igen.
🌿 Mange oplever en markant forskel efter første gang – især når barnet mærker, at det ikke skal “være anderledes” for at få hjælp.
👪 Du som forælder bliver støttet i at forstå mistrivsel – og i at være en tryg base for dit barn.
📘 Læs mere om SOS-forløbet, som er skabt til børn, der har brug for hjælp – men ikke nødvendigvis har ord for det.
