Hvordan hjælper jeg mit sensitive barn?
Sensitive børn sanser og mærker verden intenst. De opfatter stemninger, lyde, stemmer og skift før andre – og reagerer dybt på det, de oplever.
Det kan være en gave – men også en stor udfordring i en verden, der er larmende, hurtig og udadvendt. Så hvordan hjælper jeg mit sensitive barn – i en larmende verden. Det får du her lidt information omkring, som jeg håber, at du kan bruge.
Mange forældre spørger:
“Hvordan hjælper jeg mit sensitive barn – uden at overbeskytte, presse eller miste mig selv i processen?”
For selvom du elsker dit barn, kan det være svært.
Særligt når verden omkring ikke forstår det. Når lærere, andre forældre – måske endda din egen familie – siger:
“Han må lære at tage sig sammen.”
“Hun skal ikke være så følsom.”
“Du må ikke pylre.”
💬 Du genkender måske:
– Dit barn bliver hurtigt træt, ked af det eller vred
– Det bryder sig ikke om larm, uro, forandringer eller pres
– Det har svært ved at slippe dagen, falde i søvn eller finde ro
– Det “melder fra” – til fødselsdage, lektier, skoleture eller sociale aftaler
– Og du føler dig alene i at skulle forstå, navigere og støtte – i en verden, der ikke gør det
💡 Hvad kan du gøre som forælder?
🔹 Anerkend, at dit barn ikke overreagerer – det overregistrerer
Sensitive børn bliver overstimulerede hurtigt – ikke fordi de er svage, men fordi deres system mærker mere. Det er deres styrke og sårbarhed i ét.
🔹 Skab blid struktur og forudsigelighed
Rammer skaber ro – ikke for at kontrollere, men for at barnet kan føle sig tryg. Brug rolige overgange, tydelighed og faste rytmer.
Sig fx: “Om 10 minutter slukker vi – så når du lige at lege færdig.”
🔹 Sæt grænser med kærlighed – ikke skam
“Du behøver ikke tage med i dag, hvis du er helt færdig – vi finder en anden måde.”
Grænser giver barnet tryghed – så længe de ikke bygger på skyld.
🔹 Styrk barnets selvfølelse – ikke kun dets præstationer
Sig ting som:
“Du må gerne være, som du er.”
“Jeg ser dig – også når det er svært.”
“Du er ikke forkert, bare fordi du føler mere.”
“Du er faktisk født helt unik”
🔹 Vær den trygge base – også når du selv er i tvivl
Det kan være hårdt og udmattende at være den, der forstår, når resten af verden ikke gør det. Du må gerne være træt. Du må gerne synes, det er svært. Du gør det godt.
🌱 Hvordan hjælper SOS-forløbet sensitive børn – og deres forældre?
I mit SOS-forløb skaber vi ro og balance – ikke bare for barnet, men også for dig.
Her bliver følsomhed ikke set som et problem – men som en naturlig del af barnets væsen, som vi arbejder med og ikke imod.
Vi arbejder med:
🌿 Tryghed og kropslig ro
Sensitive børn har brug for ro på deres nervesystem – ikke bare “gode råd”. Vi bruger blide kropslige teknikker som EFT, kropsafbalancering med kinesiologi og hjernegymnastik.
🌸 Bachs blomsterremedier
Remedierne støtter barnet følelsesmæssigt – fx når det føler sig forkert, overvældet, ked af det eller bange. De skaber indre styrke og blid transformation. Walnut blomsten er et must til et sensitivt barn.
🎨 Kreative og sansende metoder
Vi arbejder med tegning, symboler og små ritualer, der hjælper barnet med at forstå sig selv og få mere plads indeni.
👪 Støtte til dig som forælder
Du får indsigt i, hvordan du kan støtte dit barn – uden at overkompensere eller miste dig selv. Hvis barnet ikke selv vil deltage, starter vi med dig – og det gør en verden til forskel.
💛 Her er der ikke noget, der skal fikses. Her er der forståelse, værdi og håb.
Du står ikke alene.