Når vores børn bliver overvældet af følelser, sker der noget i os som forældre.
Vi vil gerne hjælpe. Trøste. Forklare. Gøre det godt igen.
Men ofte bliver det modsatte resultatet: barnet lukker sig mere inde, råber højere – eller bryder helt sammen.
Derfor bruger jeg i dag Human Design i klinikken, når følelserne løber over hos både børn og forældre.
Jeg ved, hvor svært det kan være at stå midt i de store følelser.
Jeg lever selv med store følelser – og det gør min søn også.
Men der er en grund til, at de fylder, og den hænger tæt sammen med dit barns energi, nervesystem og Human Design.
💛 Følelser er ikke farlige – de er energi i bevægelse
Når et barn bliver vredt, frustreret eller ked af det, er det barnets måde at forløse energi på.
Det, der ser voldsomt ud, er i virkeligheden et forsøg på at skabe balance.
I Human Design ser vi, at nogle børn er født med et defineret emotionelt center – de føler dybt, og deres følelser bevæger sig som bølger.
Andre børn har et åbent emotionelt center og mærker alles følelser omkring sig – også dine.
Derfor er det ikke tilfældigt, hvordan et barn reagerer.
Det handler om, hvordan deres energi bevæger sig gennem kroppen.
Alt det får du hjælp til i SOS-forløbet, hvor jeg forklarer de her centre, og hvordan vi hver især reagerer og hjælpes bedst.
🌊 Når barnet har et defineret emotionelt center
Disse børn lever med et naturligt “følelsesklima”, der går op og ned.
De kan være glade og åbne den ene dag – og overvældede den næste.
Deres følelser har brug for tid og ro til at bevæge sig igennem.
Når du som forælder forsøger at “fixe” eller “tale barnet ud af følelsen”, kan det opleves som et pres.
Det vigtigste du kan gøre, er:
👉 Bliv stående i din egen ro.
👉 Sig fx: “Jeg ved, du har brug for lidt tid – jeg er lige her.”
👉 Vent, indtil bølgen har lagt sig – så kan I tale bagefter.
Du kan med fordel – i “fredstid” – aftale med dit barn, hvordan I er sammen, når følelserne svinger højt.
Kan der laves en kasse med kreative hyggeting, som dit barn kan sidde med?
Vil dit barn hellere sidde foran fjernsynet?
Eller ud i naturen med sin hund?
Der er mange muligheder, og netop du kan hjælpe dit barn til at forstå:
“Vi kan godt løse det her sammen.”
Det er nemlig helt normalt, når følelserne fylder – set gennem Human Design.
🌬️ Når barnet har et åbent emotionelt center
De børn tager let andres følelser ind.
De mærker stemningen i rummet, andres frustration – og tror, det er deres egen.
De kan have svært ved at sige fra og sætte grænser.
Nogle børn bliver næsten afhængige af drama og skaber derfor drama selv.
Andre bliver rebelske – som en måde at spejle familiens smerte på.
De har brug for hjælp til at forstå:
“Det du mærker, er ikke altid dit eget.”
“Ikke alle følelser er dine – og kommer de hurtigt, skal vi hjælpe dem med at passere.”
Som forælder kan du støtte dit barn ved at:
🌿 skabe rolige omgivelser
🌿 trække vejret dybt sammen
🌿 vise, at det er okay at tage en pause fra andres energi
🌿 lære barnet at være et spejl i stedet for en svamp
Disse børn er ofte meget empatiske og bliver hurtigt stemplet som “sensitive” – som om det var noget negativt.
Men det kan ikke være mere forkert.
De har en kæmpe gave: de fornemmer hurtigt, hvordan andre har det.
Den store kunst for børn med åbent emotionelt center er at lade følelserne passere – og vide, at de ikke skal fixes.
I deres not-self lever mange af dem med skyldfølelse, skam og dårlig samvittighed.
De gør alt for at undgå konflikter og frygter at blive afvist.
Det er især typisk hos piger, som bliver små “people-pleasere”.
🧠 Nervesystemet og følelserne hænger sammen
Uanset design reagerer alle børn gennem deres nervesystem.
Når det bliver for meget, går kroppen i alarmberedskab.
Derfor hjælper ord sjældent – men ro smitter.
Udover Human Design arbejder jeg med enkle metoder til at skabe ro i kroppen:
💛 EFT (akupunktur for følelser) – hvor vi banker let på punkter på kroppen.
💛 Hjernegymnastik – som genaktiverer balance mellem hjerne og krop.
💛 Bachs blomsterremedier – som støtter følelsesmæssigt.
Når barnets nervesystem falder til ro, begynder forståelsen at spire – både hos barnet og hos dig.
🌞 Human Design som forældrekompas
Human Design hjælper dig med at forstå, hvad dit barn egentlig viser dig gennem adfærden, når følelserne fylder.
Om barnet reagerer ud fra følelsesmæssige bølger (emotionel autoritet), intuitiv impuls (splenic) eller sakral energi, der skal udtrykkes fysisk.
Alt det får du også forklaring på i SOS-forløbet.
Når du ved, hvordan dit barns energi fungerer, kan du handle med omsorg i stedet for frustration.
Og det er her, magien opstår:
Barnet føler sig set, mødt – og ikke forkert, selvom følelserne fylder og er store.
💬 Et lille skridt til næste gang følelserne fylder
Prøv at minde dig selv om dette:
“Jeg behøver ikke at ændre følelsen.
Jeg skal bare skabe ro nok til, at den kan bevæge sig igennem.
Jeg husker, at mit barn er præcis, som han eller hun skal være.”
Når du gør det, begynder dit barn at lære, at følelser ikke er farlige – de er bare energi, der gerne vil falde til ro.
Alle følelser er en del af livet, og det er i orden, at de kommer på besøg.
📍 Vil du vide mere om, hvordan jeg bruger Human Design i mit arbejde med børn og familierne, kan du klikke her
eller dyk ned i SOS-forløbet, hvor vi arbejder med både nervesystem, følelser og barnets unikke design.
💛 Af Mette Knarreborg, Stop & Smil
Børnecoach, traumeterapeut og Human Design-guide for børn og familier.
