N fra Hedehusene gik og kiggede på kroppe – det resulterede i et forvrænget selvbillede, og hun var dagligt misundelig.
N ønsker at få et mere naturligt selvbillede, så hun ikke skal gå og have det dårligt. Hun ønsker også at gøre sig fri af andre piger, som taler ned til hende.
Et forvrænget selvbillede
Gennem årene har jeg mødt så mange piger, med et forvrænget selvbillede. De sidder overfor mig, og fortæller mig, hvor forfærdelige de er. En synes hun er grim, en anden har en ækel krop, en tredje synes ikke hun er værd at være sammen med osv.
Og jeg ville ønske, at de kunne se sig selv gennem mine øjne… Alle har de det tilfælles, at jeg virkelig godt kan lide dem. Så hvordan kan de drage sådanne konklusioner om sig selv, når jeg ser noget helt andet…
For at forstå det, er vi nødt til at kigge på begrebet selvbillede.
→Hvordan kan dit selvbillede gå hen og blive forvrænget, så det ikke matcher det billede, andre mennesker har af dig?
→ Og ikke mindst: Hvordan du kan begynde at ændre et negativt selvbillede, så du kan få et sundere et af slagsen, der nærmer sig mere, hvordan andre ser dig udefra.
Dit selvbillede er din opfattelse af dig selv – dit billede af, hvem du er.
I dit selvbillede finder du din egen opfattelse af din personlighed, dit udseende, dine evner og færdigheder, egenskaber og kompetencer, dine styrker og kvaliteter, dine fejl og mangler.
Dit selvbillede er altså den måde, du opfatter dig selv på – og hvordan du tror, at andre opfatter dig.
Sådan udvikles det
Dit selvbillede bliver til i din omgang med verdenen. Det begynder sin udvikling fra det øjeblik, du lander her på jorden.
Som spæd og som barn tilegner du dig forskellige opfattelser af dig selv gennem dit samvær med dine forældre, søskende og andre voksne. Din selvopfattelse begynder altså at forme sig gennem samspillet med andre; gennem din egen observation af det, du gør, og hvordan andre reagerer på det, du gør.
Som større barn – i puberteten og teenagerårene – bliver dit selvbillede i høj grad påvirket af andre sociale sammenhænge end din familie – såsom skolen, klubben, fritidsaktiviteter og fritidsjob, venskaber og kærester.
Dit selvbillede udvikles således over tid gennem en kombination af livserfaringer og feedback fra andre.
Dit selvbillede danner grundlag for dit selvværd
Hvordan du ser på dig selv, danner grundlaget for din egen vurdering af dig selv:
Har du overordnet et positivt og realistisk selvbillede, har du også et sundt selvværd.
Det modsatte gør sig gældende, når dit selvbillede er negativt – så slås du med dit selvværd –
Og det gjorde N fra Hedehusene det også – hendes selvbillede havde gjort hende misundelig på de andre piger, som hun konstant sammenlignede sig med.
Det sker stort set aldrig, at der er 1-1 sammenhæng mellem, hvordan du opfatter dig selv, og hvordan andre mennesker ser dig.
Dit selvbillede afviger som regel en smule her og der fra andre menneskers opfattelse af dig.
Nogle gange stikker det dog helt af. Så bliver et selvbillede forvrænget og matcher meget lidt andre menneskers opfattelse af personen. Det gælder for eksempel for N, som denne case handler om. Hendes selvbillede er forvrænget, fordi den afviger markant fra, hvordan andre ser hende – herunder mig – og i Hedehusene gik denne pige hver dag og var misundelig på andre piger.
Vejen tilbage til trivsel
N har fået forløst nogle af sine traumer, der hvor hun har været negativt påvirket af andre sociale sammenhænge. Hun har arbejdet meget med sig selv, i forhold til at begynde at fokusere på andre ting, som ikke trigger hendes forvrængede selvbillede.
N har fået Bachs blomsterremedier på netop hendes selvbillede. Til at opbygge hendes selvtillid og intuition. Til at 0-stille hende for at komme fri af hendes selvopfattelse.
Det virkede
N fra Hedehusene har fået det så meget bedre – hendes forvrænget selvbillede er væk, og hun går ikke og er misundelig mere. Hun synes, at hun har fået mere selvtillid. Hun har fået nogle nye bedste venner, som hun er rigtig glad for.
Mor bryder ind, og ønsker, at N kan være mere direkte, og sige fra overfor de piger, som stadig kan tale ned til hende. N kan nemlig sagtens sige fra overfor moren. og tak for det. “Mor – ros din datter, når hun siger stop til dig”, for moren kan nemlig også være god til at fortælle N, at hendes hår ikke sidder helt ordentligt!
Og til N må jeg fortælle, at hun er så meget på den rette vej. De piger vil snart slutte, for N har fået en helt ny udstråling af mere selvværd. Så “N – du skal se de piger i et metaperspektiv. Kig ned på dem og sæt evt en klovnehat på dem, og bær over, for de ved ikke bedre, og de taler faktisk til deres eget forvrængede selvbillede”.
N er ved godt mod. Hun forstår alt, og hun er blevet glad for sit eget selvbillede. Hun ved hvad og hvem hun skal lægge vægt på, og hun har gode redskaber til hele tiden at komme tilbage til sig selv.