Telefon nummer

30281158

Email

stopogsmil@knarreborg.com

Åbningstider

Man - Fre: 9- 18 og søndag

Ønsker du hjælp til at ændre din livsstil, måske tabe nogle kilo og få mere overskud i hverdagen, så tilbyder jeg hjælpen på mine sessioner for 775 kr. som tager ca. 1½ time.

Nu skal det være slut med de evige slankekure.

De 5 grønne trin, som vi tager udgangspunkt i:

FOOD – grønt & frugt, fuldkorn, plantebaseret, ingen forarbejdede fødevarer
RECREATION – mere søvn og hvile, pauser, fridage
EXERCISE – yoga, gåture, cykling, håndvægte, svømning
SELV-CARE – massage, reiki-healing, en grønnere livsstil, naturen, selvkærlighed (hvordan)
HAPPINESS – åndedræt, afslapning, meditation – og ikke mindst mere latter og flere smil.

Kost og livsstil-forløb er et projekt og ikke klaret på 1½ time. Derfor tilbyder jeg selvfølgelig at følge dig i 3 måneder, hvor du kan kontakte mig over mail, hvis der kommer tvivlsspørgsmål.

3 måneders kontakt tilbyder jeg for 900 kr.

Måske har du også interesse i at komme efterfølgende til detox-fodbad, som meget effektivt renser ud i tungmetaller og andre kemiske stoffer, som vores kroppe er fyldt med. Hertil får du detox-juice eller detox-te. Det tager ca. ½ time og koster 225 kr.

Du vil også opleve, at jeg vil lære dig, hvordan du tester din krop for hvilke madvarer du ikke kan tåle. Ydermere kan jeg også lære dig, at du kan teste dig selv for hvilke af dine overbevisninger, som forfølger dig og jeg kan lære dig at komme af med dem:-)

Hvad vi vælger at sætte på vores gaffel, skaber vores liv. Hvis du nærer din krop og dit sind med sundt mad og kærlighed, vil dit felt – din verden udstråle det samme – og du vil modtage det samme.
Hver mundfuld er vores benzin – så hvor sundt og kærligt nærer du dig selv, når du ved, at din mad er din indgang til et sundt, rigt og velfungerende liv på alle tænkelige planer.

Start allerede nu med at holde fokus på syre-base-balancen i din krop. Oftest er det her, at problemerne med vores livsstils udfordringer starter. Du skal som udgangspunkt spise 80% basekost og kun 20% syrekost og typisk forholder det sig lige modsat – og for meget syredannende mad sammen med en stressende livsstil påvirker vores helbred. Der tæres på knogler, muskler m.m. og energien daler. Vi bliver trætte og vi får problemer med vores vægt. Syredannende mad vil på længere sigt skabe grobund for bakterier og svampe, fordi de trives rigtig godt i et iltfattigt miljø. Så i gang med at kigge på kosten. Der er så mange spændende og velsmagende muligheder i basekosten. Her er et par eksempler på fødeemner:
Stærk basekost: agurk, grønkål, spinat, persille, broccoli, div. bønner, spirer, tang, himalaya salt.
Moderat basekost: Avocado, rødbede, selleri, kål, hvidløg, ingefær, løg, radiser, rucolasalat, tomat, citron, lime, quinoa, chia.
Mild basekost: Artiskokker, asparges, rosenkål, blomkål, gulerødder, purløg, courgetter, kartofler, rabarber, grapefrugt, kokosnød, spelt, linser, tofu, mandelmælk, hørfrø.

Mild syrekost: Kidney-bønner, kikærter, melon, blommer, friske dadler, kirsebær, havregryn, ris, soja, para-, pecan- og hasselnødder, øko-smør, vindrue- og solsikkeolie
Moderat syrekost: smør, æbler, abrikoser, bananer, bær, vindruer, mangoer, appelsin, ananas, brune ris, havre, hvede, fuldkorn, fisk fra havet.
Stærk syrekost: Alkohol, sort te, kaffe, honning, sennep, miso, vineddike, gær, tørret frugt, oksekød, kylling, æg, fisk (opdræt) svinekød, skaldyr, ost, mælkeprodukter, kunstige sødemidler, champignons, sukker/sirup.

Vær altid opmærksom på, med hvilken følelse du spiser med og hvorfor:-)